Een positieve boost voor zowel lichaam als brein. Stoelyoga is laagdrempelig en daarom een perfecte manier om snel en effectief op te laden tijdens werktijd. Door stoelyoga (thuis of op het werk) voel je je rustig en flexibel, en daarna vooral scherp en creatief.
Bedrijfsyoga vs stoelyoga
De Fitte Medewerker biedt naast ‘gewoon’ yoga ook stoelyoga. Klinkt als … iets waarbij je kunt blijven zitten. Klopt! Bij stoelyoga heb je geen mat nodig, je hoeft je zelfs niet eens om te kleden. Dit type yoga is de uitgelezen mogelijkheid om tijdens een overvolle werkdag toch een moment van rust te vinden. In zowel lichaam als geest. Herhaling zorgt voor meer flexibiliteit en meer rust in de brein. Het effect? Je voelt je alerter, creatiever, vrolijker. Lenigheid, omvang, leeftijd of conditie maakt niet uit, het is voor iedereen een ideale opfrispauze op kantoor, thuis of in de klas.
De 7 voordelen van stoelyoga Maastricht
Voordeel 1: Vermindert de stress van je werknemers
Voordeel 2: Zorgt voor de juiste ontspanning en mindfulness
Voordeel 3: Stimuleert de vitaliteit van je team en verlaagt de kans op een burn out
Voordeel 4: Bevordert de concentratie en zorgt voor hogere productiviteit
Voordeel 5: Kans op burn out voorkomen
Voordeel 6: Flexibiliteit van toepassing
Voordeel 7: Verschillende houdingen
