Micro Habit Challenge
Je gewoontes bepalen voor een groot deel hoe jouw dag eruitziet. Wil je gezonder leven, dan moet je dus je gewoontes aanpassen. Simpel toch? Helaas… Oude gewoontes afleren en een nieuwe gewoonte aanleren kan een hele opgave zijn. Met de Micro Habit Challenge is dit verleden tijd! In slechts 5 minuten per dag leer jij kleine, krachtige en gezonde gewoontes aan waarmee jij écht het verschil maakt en oude patronen afleert.
Wat zijn micro habits?
Micro Habits zijn kleine, krachtige en gezonde gewoontes, die vooral heel leuk zijn om te doen! En omdat het steeds kleine stapjes zijn, werken ze ook écht voor de lange termijn. Deze nieuwe gewoontes duren altijd maximaal 5 minuten en zijn meetbaar, specifiek, wetenschappelijk onderbouwd én bewezen effectief. Denk bijvoorbeeld aan koud ‘afdouchen’, of aan elke ochtend 2 glazen water drinken. Makkelijker wordt het niet.
De challenge
Met behulp van de app én een Micro Habit coach ontwikkel je als deelnemer meerdere habits in 45 dagen. Vooraf maak je met collega’s een team en kies je een goed doel. Iedereen klaar? Spelen maar! Scoor punten door je Micro Habits af te vinken. Tijdens de challenge krijg je uiteraard inzicht in de meetbare resultaten. Wie wordt de Micro Habit Challenge Master?
Goed voor het team, goed voor de planeet
Door mee te doen aan de Micro Habit Challenge investeer je als bedrijf niet alleen in het welzijn van je medewerkers. Je draagt óók een stukje bij aan een betere planeet. We doneren namelijk 4,5% van de investering aan het gekozen doel van het winnende team. Denk aan bomen planten, maaltijden doneren en schoon drinkwater.
Wil je weten of de habit challenge iets voor jouw bedrijf is? Neem contact op en wij vertellen je meer over de mogelijkheden.
Tip:
Maak gebruik van jouw vitaliteitsbudget
Specificaties
Onze klanten met een glimlach
"Zeer prettige samenwerking"
We hebben een zeer prettige ervaring gehad met de Fitte Medewerker en de Stappen Challenge. Er werd geluisterd naar de wensen door enthousiaste mensen.
Iris Achterberg - Juridisch ondersteuner Domeinen Roerende Zaken
"Groot succes, alles verliep uitstekend"
De workshops waren energiek en erg interessant. Onze collega's werden goed aan het denken gezet. Je merkte dat ze een hoop ervaring hebben en groepen goed kunnen enthousiasmeren.
Eva Rutten - HR Business Partner Coosto
Meest gestelde vragen
Ja, je krijgt bij ons één vast aanspreekpunt dat op werkdagen altijd bereikbaar is en alles voor je regelt. Ook op locaties zorgen we zoveel mogelijk voor vaste specialisten. Tenzij iemand ziek is, dan regelen we uiteraard vervanging. Wil je liever meer afwisseling? Dat kan natuurlijk ook.
Wij begrijpen dat kwaliteit voor jou heel belangrijk is. Vooral als je voor het eerst start of nieuwe activiteiten introduceert. Daarom screenen en selecteren we alle specialisten nauwkeurig.
Neem een kijkje bij onze referenties of cases voor meer informatie. Wil je zelf contact opnemen met onze klanten om te horen hoe zij de samenwerking ervaren? Dat kan! Wij helpen je met de referenties.
De kosten van een proefsessie zijn afhankelijk van de grootte van je team, maar we houden ze graag laagdrempelig. Nog mooier: je zit na een proefsessie nergens aan vast. Op deze manier kom je erachter of de activiteit past bij de wensen van jouw team.
Twijfel je nog? Neem dan contact met ons op, zodat wij al je vragen kunnen beantwoorden.
Dat doen we met trainingsprogramma's en protocollen die ervoor zorgen dat alle specialisten dezelfde kwaliteit en service leveren. Daarnaast houden we regelmatig evaluaties en feedbacksessies om de dienstverlening continu te verbeteren. Consistentie is onze prioriteit.
We benaderen al onze specialisten persoonlijk en organiseren regelmatig trainingsdagen en netwerkevents. Tijdens deze bijeenkomsten leren we onze specialisten goed kennen en na afloop weten we precies wat hun sterke kanten en expertises zijn. Zo kunnen we de juiste specialist aan de juiste klant koppelen op basis van specifieke behoeften en voorkeuren. En zorgen we voor een uitstekende en gepersonaliseerde dienstverlening.
We selecteren al onze specialisten zorgvuldig op basis van hun kwalificaties en ervaring in hun vakgebied. Ook hebben we trainingsprogramma's en protocollen die ervoor zorgen dat alle specialisten dezelfde kwaliteit en service leveren. Bovendien vragen we na elke sessie feedback van de deelnemers. Zo zorgen we continu dat de vaardigheden van specialisten voldoen aan onze kwaliteitsstandaarden.
Tijdens een eerste kennismakingsgesprek (intake) besteden we veel aandacht aan het bepalen van jouw doelgroep en de bijbehorende wensen en doelen. We willen graag goed begrijpen wie jouw medewerkers zijn, zodat we effectief met de deelnemers aan de slag kunnen. Onze activiteiten zijn zó ontworpen, dat ze flexibel kunnen aansluiten bij de specifieke behoeften van jouw medewerkers.
Met onze gebruiksvriendelijke en superhandige planningstool kunnen jouw medewerkers vervolgens zelf activiteiten bekijken en boeken op een moment dat hen het beste uitkomt. Daarnaast regelen wij promotiemateriaal en sturen we uitnodigingen en herinneringsmails zodat iedereen op de hoogte is en de kans krijgt om mee te doen.
Na afloop evalueren we of de doelen zijn behaald en indien nodig bieden we nazorg in de vorm van coaching of opvolgsessies. Tot slot houden we regelmatig enquêtes en feedbacksessies om te zorgen dat onze activiteiten en programma's relevant en aantrekkelijk blijven.
Hebben we jou enthousiast gemaakt? Dan zijn je medewerkers dit ook!
Dat doen wij met veel plezier voor je. Wij sturen uitnodigingen en herinneringsmails en kunnen je helpen bij de planning. Ook maken wij promotiemateriaal zoals posters, flyers en banners. Kortom: wij nemen alle communicatie uit handen. Jij hebt immers nog meer te doen.
Daar helpen wij je mee. Je ontvangt van ons een fysieke planning, of we regelen de toegang tot een online planningstool.
Dat bepaal jij helemaal zelf! Weet wel dat de kosten bij een jaarprogramma lager zijn. De keuze is aan jou. Een jaarprogramma heeft trouwens nog een aantal aantrekkelijke voordelen:
Voordeel 1: Je bereikt als klant de beste resultaten
Wij kijken graag naar de details en nemen hier de tijd voor. Samen gaan we op zoek naar het beste resultaat. Gedurende een jaar is er genoeg tijd en zijn er voldoende mogelijkheden om naar de juiste oplossing te zoeken.
Voordeel 2: Je creëert stabiliteit en voorspelbaarheid voor je bedrijf.
Je kunt de activiteiten per jaar gemakkelijker indelen, want er is voldoende vrijheid en tijd om aanpassingen te doen.
Voordeel 3: Voordeliger dan een eenmalige afname
Dit hadden we zeker al gezegd? Met een jaarprogramma ben je dus voordeliger uit. Klinkt aantrekkelijk, toch?
Absoluut! Wij kijken continu naar wat het beste past bij jouw medewerkers. Zijn de wensen en behoeften veranderd? Dan passen wij het aanbod voor je aan.
Dat is natuurlijk jammer! Bij ons kun je gemakkelijk afschalen wanneer dat nodig is. Dat kun je helemaal zelf doen, maar we denken ook graag met je mee. Zijn jouw medewerkers juist superenthousiast? Dan kun je ook heel eenvoudig zelf het aanbod opschalen.
Met de werkkostenregeling (WKR) kun je als organisatie een gedeelte van het fiscale loon onbelast besteden. Het nadeel van de WKR is dat de werkkostenregeling beperkt is, waardoor andere activiteiten hier niet meer binnen passen. Bedrijven die regelmatig vitaliteitsactiviteiten zoals stoelmassages aanbieden, adviseren wij dan ook om de massages op te nemen in het Arbo-plan. Zo blijft het forfait van de werkkostenregeling ongemoeid en valt het dus niet onder de WKR-regeling.
Daar helpen wij je graag mee! Door onze jarenlange ervaring hebben wij al veel resultaten geboekt en mooie, succesvolle klantverhalen verzameld. Die delen wij graag met jou en/of het bestuur. Neem daarom zeker contact met ons op, zodat wij je kunnen helpen.
Andere bekeken ook:
De Stappen Challenge is een interactieve app speciaal ontworpen voor bedrijven. De Challenge zorgt voor teamspirit en vitale medewerkers. We dagen je uit om met je team in een maand naar keuze een virtuele race te voltooien! Onderweg kun je de voortgang van de andere deelnemers zien en de locaties van verschillende milestones bekijken. Als je
Hot item: de lunchwandeling We hebben het hier niet over het blokje om tijdens de pauze. ‘Lunchwandelen’ is tegenwoordig een begrip en de effecten een positieve verrassing. Strek samen met collega’s én een ervaren wandelcoach de benen en ga daarna weer energiek aan het werk.Fit & vitaal voor iedereenLunchwandelen is ontzettend laagdrempelig. Vrijwel iedereen kan
Bam! Klap! Trap! Boosaardige energie eruit, frisse positieve energie erin. Kickboksen is niet voor niets ontzettend populair. Onder het mom van ‘sporten op het werk’ is kickboksen een goede keuze. Het houd je fit én het geeft je zoveel energie dat alle werkstress als sneeuw voor de zon verdwijnt.Workshop Kickboksen op locatie De workshop kickboksen is
Stoel op de verkeerde hoogte tegenover een scherm dat te laag staat of een muis die simpelweg niet bij jouw hand past. Vaak heb je het niet door maar sluipen klachten in spieren en gewrichten er langzaam in.Een werkplekonderzoek biedt de oplossingEen goede instelling van je werkplek maakt wel uit. Een juiste werkplek + voldoende
