Workshop Yoga Nidra
Yoga Nidra betekent “yoga slaap” en is de aller rustigste vorm van yoga in het rijtje. Het is een oefening in een zo diep mogelijke ontspanning met behoud van het volledige bewustzijn. De beoefening van Yoga Nidra gebeurt liggend.
Yoga Nidra helpt bij het verminderen van spanningen en angst en het verlichten van bijbehorende symptomen zoals hoofdpijn, duizeligheid, borstpijn, hartkloppingen, zweten en buikpijn. Het wordt zelfs gebruikt voor oorlogsveteranen bij de behandeling van posttraumatische stress stoornis (PTSS).
Wat is een Workshop Yoga Nidra?
- Yoga Nidra wordt ook wel Slaap van de Yogi’s genoemd en is geschikt voor iedereen
- Yoga Nidra is een meditatieve yogavorm die door visualisaties, ademhaling en een bodyscan volledige ontspanning geeft
- Yoga Nidra zorgt voor een heerlijk uitgeslapen gevoel en je hoeft er je mat niet voor af
Ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen
Tijdens de yogalessen gaan we in op meerdere ademhaling en ontspanningsoefeningen. Deze oefeningen komen gepaard met bruikbare tips die dagelijks toepasbaar zijn. Dus ook op langere termijn zullen de lessen een positief effect hebben op jouw personeel. Geïnteresseerd geraakt in bedrijfsyoga bij jou op locatie? Wij helpen je graag verder.

Specificaties van de workshop yoga nidra
Meest gestelde vragen
Ja, je krijgt bij ons één vast aanspreekpunt dat op werkdagen altijd bereikbaar is en alles voor je regelt. Ook op locaties zorgen we zoveel mogelijk voor vaste specialisten. Tenzij iemand ziek is, dan regelen we uiteraard vervanging. Wil je liever meer afwisseling? Dat kan natuurlijk ook.
Wij begrijpen dat kwaliteit voor jou heel belangrijk is. Vooral als je voor het eerst start of nieuwe activiteiten introduceert. Daarom screenen en selecteren we alle specialisten nauwkeurig.
Neem een kijkje bij onze referenties of cases voor meer informatie. Wil je zelf contact opnemen met onze klanten om te horen hoe zij de samenwerking ervaren? Dat kan! Wij helpen je met de referenties.
De kosten van een proefsessie zijn afhankelijk van de grootte van je team, maar we houden ze graag laagdrempelig. Nog mooier: je zit na een proefsessie nergens aan vast. Op deze manier kom je erachter of de activiteit past bij de wensen van jouw team.
Twijfel je nog? Neem dan contact met ons op, zodat wij al je vragen kunnen beantwoorden.
Dat doen we met trainingsprogramma's en protocollen die ervoor zorgen dat alle specialisten dezelfde kwaliteit en service leveren. Daarnaast houden we regelmatig evaluaties en feedbacksessies om de dienstverlening continu te verbeteren. Consistentie is onze prioriteit.
We benaderen al onze specialisten persoonlijk en organiseren regelmatig trainingsdagen en netwerkevents. Tijdens deze bijeenkomsten leren we onze specialisten goed kennen en na afloop weten we precies wat hun sterke kanten en expertises zijn. Zo kunnen we de juiste specialist aan de juiste klant koppelen op basis van specifieke behoeften en voorkeuren. En zorgen we voor een uitstekende en gepersonaliseerde dienstverlening.
We selecteren al onze specialisten zorgvuldig op basis van hun kwalificaties en ervaring in hun vakgebied. Ook hebben we trainingsprogramma's en protocollen die ervoor zorgen dat alle specialisten dezelfde kwaliteit en service leveren. Bovendien vragen we na elke sessie feedback van de deelnemers. Zo zorgen we continu dat de vaardigheden van specialisten voldoen aan onze kwaliteitsstandaarden.
Tijdens een eerste kennismakingsgesprek (intake) besteden we veel aandacht aan het bepalen van jouw doelgroep en de bijbehorende wensen en doelen. We willen graag goed begrijpen wie jouw medewerkers zijn, zodat we effectief met de deelnemers aan de slag kunnen. Onze activiteiten zijn zó ontworpen, dat ze flexibel kunnen aansluiten bij de specifieke behoeften van jouw medewerkers.
Met onze gebruiksvriendelijke en superhandige planningstool kunnen jouw medewerkers vervolgens zelf activiteiten bekijken en boeken op een moment dat hen het beste uitkomt. Daarnaast regelen wij promotiemateriaal en sturen we uitnodigingen en herinneringsmails zodat iedereen op de hoogte is en de kans krijgt om mee te doen.
Na afloop evalueren we of de doelen zijn behaald en indien nodig bieden we nazorg in de vorm van coaching of opvolgsessies. Tot slot houden we regelmatig enquêtes en feedbacksessies om te zorgen dat onze activiteiten en programma's relevant en aantrekkelijk blijven.
Hebben we jou enthousiast gemaakt? Dan zijn je medewerkers dit ook!
Dat doen wij met veel plezier voor je. Wij sturen uitnodigingen en herinneringsmails en kunnen je helpen bij de planning. Ook maken wij promotiemateriaal zoals posters, flyers en banners. Kortom: wij nemen alle communicatie uit handen. Jij hebt immers nog meer te doen.
Daar helpen wij je mee. Je ontvangt van ons een fysieke planning, of we regelen de toegang tot een online planningstool.
Dat bepaal jij helemaal zelf! Weet wel dat de kosten bij een jaarprogramma lager zijn. De keuze is aan jou. Een jaarprogramma heeft trouwens nog een aantal aantrekkelijke voordelen:
Voordeel 1: Je bereikt als klant de beste resultaten
Wij kijken graag naar de details en nemen hier de tijd voor. Samen gaan we op zoek naar het beste resultaat. Gedurende een jaar is er genoeg tijd en zijn er voldoende mogelijkheden om naar de juiste oplossing te zoeken.
Voordeel 2: Je creëert stabiliteit en voorspelbaarheid voor je bedrijf.
Je kunt de activiteiten per jaar gemakkelijker indelen, want er is voldoende vrijheid en tijd om aanpassingen te doen.
Voordeel 3: Voordeliger dan een eenmalige afname
Dit hadden we zeker al gezegd? Met een jaarprogramma ben je dus voordeliger uit. Klinkt aantrekkelijk, toch?
Absoluut! Wij kijken continu naar wat het beste past bij jouw medewerkers. Zijn de wensen en behoeften veranderd? Dan passen wij het aanbod voor je aan.
Dat is natuurlijk jammer! Bij ons kun je gemakkelijk afschalen wanneer dat nodig is. Dat kun je helemaal zelf doen, maar we denken ook graag met je mee. Zijn jouw medewerkers juist superenthousiast? Dan kun je ook heel eenvoudig zelf het aanbod opschalen.
Met de werkkostenregeling (WKR) kun je als organisatie een gedeelte van het fiscale loon onbelast besteden. Het nadeel van de WKR is dat de werkkostenregeling beperkt is, waardoor andere activiteiten hier niet meer binnen passen. Bedrijven die regelmatig vitaliteitsactiviteiten zoals stoelmassages aanbieden, adviseren wij dan ook om de massages op te nemen in het Arbo-plan. Zo blijft het forfait van de werkkostenregeling ongemoeid en valt het dus niet onder de WKR-regeling.
Daar helpen wij je graag mee! Door onze jarenlange ervaring hebben wij al veel resultaten geboekt en mooie, succesvolle klantverhalen verzameld. Die delen wij graag met jou en/of het bestuur. Neem daarom zeker contact met ons op, zodat wij je kunnen helpen.
Enkele bedrijven die je voor gingen
Andere bekeken ook:
In tegenstelling tot hatha yoga werken we niet met statische oefeningen, maar met series van dynamische oefeningen. Omdat er geen pauzes zijn tussen de houdingen, ontstaat er een soort ‘flow’. Het geconcentreerd uitvoeren van deze houdingen en bewegingen geeft een verdieping in jezelf. Het is als het ware een meditatie in beweging. Verbeterd doorbloeding, verwijderd blokkades en
Vinyasa Flow yoga is als yogastijl sterk geïnspireerd door ashtanga en power yoga. Grote verschil is dat er nog meer variatie is en de bewegingen zich in een continue flow opvolgen.Wat is vinyasa yoga?Vinyasa yoga is, net als de Ashtanga-en Power yoga geschikt voor de sportieve beoefenaarDe asana’s (houdingen) volgen elkaar continu op en het lichaam moet hard
Power yoga thuis of op kantoor In tegenstelling tot asthange yoga worden er bij power yoga geen vaste series gevolgd, maar variaties. Met power wordt niet zozeer op kracht bedoeld maar eerder op energie. Ideaal voor bedrijven die zich graag met de lichamelijke deel van de yoga bezigheden en minder met het geestelijke en religieuze deel.
Yin yoga is een langzame vorm van yoga waarbij houdingen worden lange tijd worden aangehouden (5 tot 10 minuten) in een zo volledig mogelijke ontspanning. Hierdoor werken de oefeningen niet in op je spieren maar juist op je gewrichten en het bindweefsel. De energiebanen in deze weefsels worden gestimuleerd, de bloedstroom wordt bevorderen om meer
