Bewust worden van vitaliteit tijdens de Nationale Vitaliteitsweek van 2024

De Fitte Medewerker is een organisatie die zich door heel Nederland inzet om zowel bedrijven als particulieren bewust te maken en te helpen van en met vitaliteit. Gezondheid, een heel breed begrip en een term die we veel gebruiken in ons dagelijks leven, we wensen het elkaar, zeggen het als iemand niest en weten dat het de pijler is van een lang leven! In de huidige tijd zijn we helemaal met onze neus op de feiten gedrukt hoe belangrijk gezondheid is.

Is het gezondheid of vitaliteit?

En is de betekenis objectief of subjectief? Ik denk dat als jullie zouden vertellen wat gezondheid voor jullie betekent er net zoveel antwoorden komen als er mensen aan meedoen. Want de betekenis in grote lijnen is wel hetzelfde maar iedereen geeft er toch een eigen invulling aan. Dan heb je natuurlijk ook nog de fysieke gezondheid en de mentale gezondheid én de combi van deze want alles is met elkaar verbonden.

Vitaliteit: voeding, bewegen en ontspannen

Gezondheid gekenmerkt door vitaliteit. Dat jouw levensenergie door gezonde voeding, beweging, activiteit, inspanning versus ontspanning, humor, geluk, liefde, een fijn thuis, prettig werk en een goede werksfeer, zorgt voor een vitaal leven en dus een gezond leven. En wat we vooral belangrijk vinden is dat je alles met mate doet, behalve genieten. Dat er balans is.

Dus dat je gezond eet en af en toe dat stukje chocola of dat patatje neemt in volle overgave . Dat je hardloopt en fitnest en je je lichaam ook laat herstellen.  Dat je een lange wandeling maakt en soms gerust een biertje kan drinken.  Dat je 40 uur per week werkt en daarnaast zorgt dat je het leuk hebt met collega’s, dat je iets leuks doet met je partner, je kinderen, of met jezelf! En last but not least, dat je je bewust bent van je leven en hoe je het leven kunt leven dat je wenst…