Een positieve boost voor zowel lichaam als brein. Stoelyoga is laagdrempelig en daarom een perfecte manier om snel en effectief op te laden tijdens werktijd. Door stoelyoga (thuis of op het werk) voel je je rustig en flexibel, en daarna vooral scherp en creatief.
Bedrijfsyoga vs stoelyoga
De Fitte Medewerker biedt naast ‘gewoon’ yoga ook stoelyoga. Klinkt als … iets waarbij je kunt blijven zitten. Klopt! Bij stoelyoga heb je geen mat nodig, je hoeft je zelfs niet eens om te kleden. Dit type yoga is de uitgelezen mogelijkheid om tijdens een overvolle werkdag toch een moment van rust te vinden. In zowel lichaam als geest. Herhaling zorgt voor meer flexibiliteit en meer rust in de brein. Het effect? Je voelt je alerter, creatiever, vrolijker. Lenigheid, omvang, leeftijd of conditie maakt niet uit, het is voor iedereen een ideale opfrispauze op kantoor, thuis of in de klas.
De 7 voordelen van stoelyoga
Voordeel 1: Vermindert de stress van je werknemers
Voordeel 2: Zorgt voor de juiste ontspanning en mindfulness
Voordeel 3: Stimuleert de vitaliteit van je team en verlaagt de kans op een burn out
Voordeel 4: Bevordert de concentratie en zorgt voor hogere productiviteit
Voordeel 5: Kans op burn out voorkomen
Voordeel 6: Flexibiliteit van toepassing
Voordeel 7: Verschillende houdingen
Stoelyoga Tarieven
Hoeveel een stoelyoga je gaat kosten, hangt van verschillende factoren af. Een van de factoren die bepalend zijn voor het vast tellen van de prijs, is hoe lang zo een stoelyoga workshop gaat duren. Je kunt kiezen tussen een workshop die een duur hebben van 60 of 90 min. Er wordt dus gekeken naar eenmalige opdracht of een vaste opdrachten. De genoemde tarieven verschillen dus per aanvraag. Waarbij een minimale afname geld van een dag en afhankelijk van eenmalige of vaste opdracht wordt bepaald hoeveel deelnemers er in eerste instantie mee doen.
Om de stoelyoga tarieven nader te bekijken, kun je een offerte opvragen. Je kunt je situatie bespreek maken en een gedetailleerd overzicht ontvangen betreffende de stoelyoga tarieven. Let wel dat je als werkgever de stoelyoga tarieven ziet als een duurzame investering voor je bedrijfsvoering. De stoelyoga tarieven moeten hierdoor in een breder perspectief geplaatst worden.
Stoelyoga oefeningen
Tijdens de sessie stoelyoga voer je diverse milde yogahoudingen uit op je stoel. Keukenstoel, bureaustoel, dat maakt niet uit natuurlijk. Een combi van stoelyoga en andere soorten yoga is geen enkel probleem. Wil je meer weten over de verschillende opties, de tarieven en de fiscaal aantrekkelijke mogelijkheden. Laat gerust van je horen!
Andere vormen van yoga voor bij jou op kantoor of online
"Enthousiast en stimulerend"
De gedrevenheid en het enthousiasme waarmee zij dit doen is bijzonder stimulerend. Zeer te spreken over de stoelmassages. Topervaring!
René Fernhout - Manager GVB
"Stoelmassage was een succes"
Astrid - secretaresse Cogas Facilitaire Diensten
Iedereen was enthousiast, en collega's overstroomden met positieve reacties. De vriendelijke masseuse wist precies wat ze deed.
