Workshop HSP: vind de balans tijdens je werkdag
In een wereld vol snelle bewegingen, harde geluiden en felle kleuren voelt het leven voor jou als hoog sensitief persoon (HSP) misschien als een overweldigende achtbaan. Hoe gaaf zou het zijn als je jouw hoog gevoeligheid juist kunt gebruiken als superkracht?
In deze workshop leer je alles over de kenmerken van HSP en hoe je ermee omgaat. Ga aan de slag met jouw unieke eigenschappen en ontdek hoe je ze kunt omarmen!
Wat is HSP en hoe ga je hier mee om tijdens een werkdag?
De afkorting HSP heb je misschien wel eens gehoord. Het staat voor Hoog Sensitief Persoon. Wie hoog sensitief is, raakt sneller overprikkeld: je krijgt meer indrukken binnen dan je brein kan verwerken. Ook ervaar je deze prikkels intenser.
Je ziet, hoort, proeft en ruikt nét even beter. Dat is soms best lastig, bijvoorbeeld wanneer je in een drukke kantoortuin werkt. Een andere eigenschap is dat je veel sterker aanvoelt hoe anderen zich voelen. Je merkt het bijvoorbeeld sneller als iemand somber is of zich anders gedraagt.
Gelukkig zijn er ook HSP-kenmerken die een stuk leuker klinken. Wie hoog sensitief is, wil anderen graag helpen, voelt zich thuis in de natuur, kan zich goed inleven, is creatief en heeft een sterke intuïtie waarop hij/zij kan vertrouwen.
Hoe kun je nu het beste omgaan met al deze eigenschappen? Als HSP is het belangrijk dat je weet wat jou energie geeft én kost. In dat laatste geval moet je duidelijk je grenzen aangeven. Wees niet bang dat je een ander teleurstelt, want jouw gezondheid staat voorop! Daarnaast heb je als HSP meer tijd en ruimte nodig om te ‘ont prikkelen’. Oftewel: om te ontspannen. Zo blijf je in balans en kun je de volgende (werk)dag weer vol energie starten.
Het aanvragen van een offerte is geheel vrijblijvend
Ontkenning en HSP
Herken je dit: je hebt ontdekt dat je hoog sensitief bent en alle puzzelstukjes vallen eindelijk op hun plek. Maar tegelijkertijd voel je ook weerstand: je wilt het eigenlijk niet toegeven en niet ‘anders’ zijn. Het rare is dat júist hoog sensitieve mensen de neiging hebben om hun gevoel opzij te schuiven. Maar hierdoor kun je jezelf ook kwijtraken. Zonde van je energie, toch? Ontken dus niet langer dat je HSP’er bent, maar omarm je mooiste HSP-kwaliteiten.
Inhoud van de Workshop HSP
In deze workshop leer je met theorie én praktische oefeningen het beste uit jouw hoogsensitiviteit te halen. Doe mee en ga aan de slag met:
- De kenmerken en eigenschappen van HSP;
- Het ontdekken van jouw HSP-valkuilen én kwaliteiten;
- Het verschil herkennen tussen stress door overprikkeling & onder prikkeling;
- Het vinden van de juiste balans: weten wanneer je rust of juist actie nodig hebt;
- Ontspanningsoefeningen;
- Praktische tips en tools over omgaan met HSP en je talenten optimaal benutten.
Waarom is deze workshop zo effectief?
Waarom werkt deze workshop zo goed? Omdat je jezelf en anderen beter leert begrijpen. En omdat je focust op zelfontplooiing en veerkracht. Kortom: op de positieve kanten van HSP! Je gaat zien dat jouw hoogsensitiviteit op het werk juist een voordeel is.
Door de praktische tools uit deze workshop kun je beter omgaan met aanwezige emoties, sfeer en geluiden op de werkvloer. Ook kun je jouw creativiteit beter benutten en heb je meer werkplezier. En dat is weer goed voor de samenwerking!
Kortom: het is tijd om jezelf als HSP’er te omarmen en je eigen superkrachten te ontdekken.
Het aanvragen van een offerte is geheel vrijblijvend
Specificaties
Waar zijn wij actief?
Onze klanten met een glimlach
"Relevant en pakkend"
Relevant en pakkend voor ons bedrijf met veel jonge ambitieuze mensen. Theorie en praktijk werden goed afgewisseld en daardoor toegankelijk.
Sjoerd Arkesteijn - Development Leader Decathlon
"Groot succes, alles verliep uitstekend"
De workshops waren energiek en erg interessant. Onze collega's werden goed aan het denken gezet. Je merkte dat ze een hoop ervaring hebben en groepen goed kunnen enthousiasmeren.
Eva Rutten - HR Business Partner Coosto
Meest gestelde vragen
Ja, je krijgt bij ons één vast aanspreekpunt dat op werkdagen altijd bereikbaar is en alles voor je regelt. Ook op locaties zorgen we zoveel mogelijk voor vaste specialisten. Tenzij iemand ziek is, dan regelen we uiteraard vervanging. Wil je liever meer afwisseling? Dat kan natuurlijk ook.
Wij begrijpen dat kwaliteit voor jou heel belangrijk is. Vooral als je voor het eerst start of nieuwe activiteiten introduceert. Daarom screenen en selecteren we alle specialisten nauwkeurig.
Neem een kijkje bij onze referenties of cases voor meer informatie. Wil je zelf contact opnemen met onze klanten om te horen hoe zij de samenwerking ervaren? Dat kan! Wij helpen je met de referenties.
De kosten van een proefsessie zijn afhankelijk van de grootte van je team, maar we houden ze graag laagdrempelig. Nog mooier: je zit na een proefsessie nergens aan vast. Op deze manier kom je erachter of de activiteit past bij de wensen van jouw team.
Twijfel je nog? Neem dan contact met ons op, zodat wij al je vragen kunnen beantwoorden.
Dat doen we met trainingsprogramma's en protocollen die ervoor zorgen dat alle specialisten dezelfde kwaliteit en service leveren. Daarnaast houden we regelmatig evaluaties en feedbacksessies om de dienstverlening continu te verbeteren. Consistentie is onze prioriteit.
We benaderen al onze specialisten persoonlijk en organiseren regelmatig trainingsdagen en netwerkevents. Tijdens deze bijeenkomsten leren we onze specialisten goed kennen en na afloop weten we precies wat hun sterke kanten en expertises zijn. Zo kunnen we de juiste specialist aan de juiste klant koppelen op basis van specifieke behoeften en voorkeuren. En zorgen we voor een uitstekende en gepersonaliseerde dienstverlening.
We selecteren al onze specialisten zorgvuldig op basis van hun kwalificaties en ervaring in hun vakgebied. Ook hebben we trainingsprogramma's en protocollen die ervoor zorgen dat alle specialisten dezelfde kwaliteit en service leveren. Bovendien vragen we na elke sessie feedback van de deelnemers. Zo zorgen we continu dat de vaardigheden van specialisten voldoen aan onze kwaliteitsstandaarden.
Tijdens een eerste kennismakingsgesprek (intake) besteden we veel aandacht aan het bepalen van jouw doelgroep en de bijbehorende wensen en doelen. We willen graag goed begrijpen wie jouw medewerkers zijn, zodat we effectief met de deelnemers aan de slag kunnen. Onze activiteiten zijn zó ontworpen, dat ze flexibel kunnen aansluiten bij de specifieke behoeften van jouw medewerkers.
Met onze gebruiksvriendelijke en superhandige planningstool kunnen jouw medewerkers vervolgens zelf activiteiten bekijken en boeken op een moment dat hen het beste uitkomt. Daarnaast regelen wij promotiemateriaal en sturen we uitnodigingen en herinneringsmails zodat iedereen op de hoogte is en de kans krijgt om mee te doen.
Na afloop evalueren we of de doelen zijn behaald en indien nodig bieden we nazorg in de vorm van coaching of opvolgsessies. Tot slot houden we regelmatig enquêtes en feedbacksessies om te zorgen dat onze activiteiten en programma's relevant en aantrekkelijk blijven.
Hebben we jou enthousiast gemaakt? Dan zijn je medewerkers dit ook!
Dat doen wij met veel plezier voor je. Wij sturen uitnodigingen en herinneringsmails en kunnen je helpen bij de planning. Ook maken wij promotiemateriaal zoals posters, flyers en banners. Kortom: wij nemen alle communicatie uit handen. Jij hebt immers nog meer te doen.
Daar helpen wij je mee. Je ontvangt van ons een fysieke planning, of we regelen de toegang tot een online planningstool.
Dat bepaal jij helemaal zelf! Weet wel dat de kosten bij een jaarprogramma lager zijn. De keuze is aan jou. Een jaarprogramma heeft trouwens nog een aantal aantrekkelijke voordelen:
Voordeel 1: Je bereikt als klant de beste resultaten
Wij kijken graag naar de details en nemen hier de tijd voor. Samen gaan we op zoek naar het beste resultaat. Gedurende een jaar is er genoeg tijd en zijn er voldoende mogelijkheden om naar de juiste oplossing te zoeken.
Voordeel 2: Je creëert stabiliteit en voorspelbaarheid voor je bedrijf.
Je kunt de activiteiten per jaar gemakkelijker indelen, want er is voldoende vrijheid en tijd om aanpassingen te doen.
Voordeel 3: Voordeliger dan een eenmalige afname
Dit hadden we zeker al gezegd? Met een jaarprogramma ben je dus voordeliger uit. Klinkt aantrekkelijk, toch?
Absoluut! Wij kijken continu naar wat het beste past bij jouw medewerkers. Zijn de wensen en behoeften veranderd? Dan passen wij het aanbod voor je aan.
Dat is natuurlijk jammer! Bij ons kun je gemakkelijk afschalen wanneer dat nodig is. Dat kun je helemaal zelf doen, maar we denken ook graag met je mee. Zijn jouw medewerkers juist superenthousiast? Dan kun je ook heel eenvoudig zelf het aanbod opschalen.
Met de werkkostenregeling (WKR) kun je als organisatie een gedeelte van het fiscale loon onbelast besteden. Het nadeel van de WKR is dat de werkkostenregeling beperkt is, waardoor andere activiteiten hier niet meer binnen passen. Bedrijven die regelmatig vitaliteitsactiviteiten zoals stoelmassages aanbieden, adviseren wij dan ook om de massages op te nemen in het Arbo-plan. Zo blijft het forfait van de werkkostenregeling ongemoeid en valt het dus niet onder de WKR-regeling.
Daar helpen wij je graag mee! Door onze jarenlange ervaring hebben wij al veel resultaten geboekt en mooie, succesvolle klantverhalen verzameld. Die delen wij graag met jou en/of het bestuur. Neem daarom zeker contact met ons op, zodat wij je kunnen helpen.
