Druk op de werkvloer komt steeds vaker voor. Ongeveer 1 op de 3 werknemers heeft last van werkdruk. Een te hoge werkdruk op de werkvloer kan er voor zorgen dat je meer werkstress oploopt. Maar wat zijn nou precies de oorzaken en hoe kan je het vermijden of verminderen? Je leest hier alles over in deze blog.
Wat is precies druk op de werkvloer?
Wat houdt deze druk op het werk nou precies in? We spreken van werkdruk wanneer de balans tussen de belasting op je werk en de belastbaarheid van jou als werknemer verstoord is. Zodra de hoge werkdruk over een langere periode aanwezig is zal dit voor werkstress zorgen. Er is ook wetenschappelijk onderzoek gedaan door CNV, hieruit blijkt dat 34% van alle werkenden aangeeft dat de werkdruk hoger dan ooit is door de coronacrisis.
Druk verlagen bij jou op de werkvloer?
Advies nog om de druk bij jou op de werkvloer te verlagen? Wij helpen je graag verder aan de hand van vrijblijvend advies.
Advies aanvragen
Wat zijn de oorzaken van werkdruk?
Werkdruk ontstaat vaak wanneer de eisen die er gesteld worden van de werknemers te hoog zijn. De oorzaak hiervan heeft vaak te maken met inhoud van het werk, omstandigheden op het werk en persoonlijke omstandigheden. De eerste stap om werkdruk te voorkomen is het realiseren van de oorzaken, dus doe dit ook voor jezelf.
Hoge werkdruk en de gevolgen
Te hoge werkdruk kan leiden tot werkstress. Als deze stress langdurig aanhoudt kan dit er voor zorgen dat er gezondheidsklachten worden veroorzaak. De meest voorkomende ziekte is een burn out, wat kan zorgen voor een langdurige uitval. Verder heb je als werknemers ook vaak te maken met emotionele belasting, slecht slapen, stress wat kan leiden tot ziekteverzuim. De burn out voorkomen is daarom ook essentieel om deze lange afwezigheid te vermijden. Wil je meer inzicht in de situatie van je werknemers? vraag dan een MTO op locatie aan.
De 5 Tips om de werkdruk te verlagen bij jou op kantoor
Benieuwd hoe je de werkdruk kan verlagen bij jou binnen het bedrijf? Check hieronder de 5 tips om deze druk te verlagen.
Tip 1: Pak je rust tijdens je werkdag
Gezonde werknemers pakken dagelijks een rust momentje, iedereen verdient dat en heeft het nodig. Even tussen al het werk door je eigen momentje pakken of samen met je collega is van belang voor de balans. Hierdoor zorg je er voor dat de werkdruk en werkstress die er is even vergeten wordt.
Benieuwd welk rust moment bij jouw team past?
Verdienen jouw medewerkers een momentje rust? Wij helpen je graag verder aan de hand van vrijblijvend advies om dit voor jouw team te verzorgen.
Tip 2: Vermijd overwerken door goed je dag in te plannen
Door een goeie planning te maken voor je werkdag, zorg je ervoor dat je overwerken kan vermijden. Je bent namelijk aan het begin van de dag gelijk bewust van wat er op de agenda staat, hierdoor kan je het beter indelen voor het dagdeel. Verdeel het aantal taken dan ook goed over de gehele dag.
Tip 3: Luister naar je lichaam
Luister naar wat je lichaam je verteld, dat klinkt misschien wat zweverig, maar zo gek is het nog niet. Je lichaam verteld je namelijk meer dan je denkt en maakt je er bewust van hoe zwaar je het eigenlijk hebt. Vaak gebeurd dit na een lange werkdag op de bank of in bed.
Tip 4: Communicatie binnen het team
De communicatie binnen je team speelt een hele grote rol als het gaat om de werkdruk. Door goed met elkaar te communiceren ben je op de hoogte van alle stand van zaken en weet je ook sneller wat je die dag van elkaar kan verwachten. Ook zorgt goeie communicatie ervoor dat je als je team de ruimte hebt om elkaar te helpen, doordat je op de hoogte bent van elkaars werkzaamheden en wellicht problemen.
Tip 5: Maak concrete afspraken binnen je team
Door de juiste afspraken te maken met elkaar onder leiding van de leidinggevende is het concreet wat jullie van elkaar mogen verwachten. Hierdoor ontstaan er minder verwarringen tussen jou en je collega. Ga met je collega's het gesprek aan als je ergens over twijfelt en pas dit eventueel aan in jullie concrete afspraken. Verdeel de taken goed en zorg voor je juiste toepasselijke maatregelen.
Kwalitatieve taakeisen en kwantitatieve taakeisen
De verschillende taakeisen op het werk maken het verschil in werkdruk en mate waarin dit zich op doet. Bij kwalitatieve taakeisen moet je denken aan een bepaalde moeilijkheidsgraad en daarbij enige emotionele belastingen. Waarbij je bij kwantitatieve taakeisen juist kijkt naar het werktempo en de omvang van het werk.
Populaire activiteiten
Advies nodig?
Heb je advies nog om de werkdruk bij jou op de werkvloer te verminderen? Neem contact op en wij voorzien je graag van meer informatie en zelfs een plan op maat. Geheel vrijblijvend natuurlijk.
